Skutočne zdravá škola
- 26.5.2025
Prečo treba obmedziť cukor
Ako nás cukor "balamutí"
Je sladký, chutí, dodáva energiu. Skrýva sa v sladkostiach, nápojoch, ale aj v kečupe, pečive a slaných čipsoch. Čo je to?
Ak ste odpovedali "cukor", odpovedali ste správne :). Na dnešnom workshope, ktorý sa uskutočnil v rámci projektu Skutočne zdravá škola sa tretiaci a štvrtáci dozvedeli čo je cukor, kde sa schováva, a prečo by sme ho mali obmedzovať. Zisťovali, koľko gramov cukru obsahujú ich obľúbené tyčinky, čokoládky, či keksíky a prepočítali ich na kocky cukru, bolo ich veru celkom dosť ... Už vedia, prečo sa po zjedení sladkostí môžu cítiť ako na "horskej dráhe", najskôr plní energie, ale o chvíľu unavení, nesústredení, či smutní. Naučili sa, že je lepšie vybrať si skôr prirodzené zdroje cukru, medzi ktoré patrí ovocie a zelenina. Ďakujeme pani lektorke Karolíne za návštevu a tešíme sa nabudúce!
- 30.5.2025
Liečivé rastliny
V rámci vyučovacieho predmetu prírodovedy, si žiačka štvrtého ročníka Kristínka pripravila pre svojich spolužiakov dobrovoľne projekt s názvom Liečivé rastliny. Projekt si môžete pozrieť v jedálni a niečo nové a zaujímavé sa dozvedieť o liečivých rastlinách.
- 22.5.2025
Mliečna desiata
V rámci mliečnej desiatej si žiaci v škole mali možnosť pochutiť na bryndzovej nátierke so zeleninou. A nechýbal ani obľúbený puding.
- 20.5.2025
Jeme očami a to doslova :D
Pani kuchárka pripravila na desiatu žiakom, krásne farebné špíze zo syrom, hroznom a zeleninou. Ako je vidieť na tanieri nechýbala pestrosť a kreativita.
- 21.5.2025
Pečenie je radosť
-
Náš nepečený ,,metrový koláč“ s mandľovým mliekom
-
V týždni mlieka, sme mali možnosť spoločne si pripraviť nejakú dobrotu pri príprave ktorej použijeme mlieko. My, štvrtáci, sme sa rozhodli preskúmať alternatívy ku kravskému mlieku a rozhodli sme sa pripraviť nepečený ,,metrový“ koláč, na prípravu, ktorého sme použili mandľové mlieko.
Koláčik sa nám podaril a tak prikladáme recept:- 1 bal. sušienky maslové (BeBe)
- 1 bal. sušienky kakaové (BeBe)
- 250ml mandľové alebo iné rastlinné mlieko
- 2 pl špaldová hladká múka
- 1 bal. vanilkový cukor
- 180 g cukor práškový
- 250g maslo
- 1 pl strúhaný kokos
Na posypanie:
- mletý kokos
Postup
Z mlieka, hladkej múky a vanilkového cukru uvaríme hustú kašu a necháme vychladnúť.
Maslo vymiešame s práškovým cukrom dohladka, pridáme mletý kokos a ešte
vymiešame.
Potom maslo spojíme s vychladnutou kašou a znova všetko spolu vymiešame.
BB keksy striedavo natierame krémom, lepíme a ukladáme.
Hotový koláč celý potrieme krémom, posypeme kokosom. Necháme v chladničke
vychladnúť do druhého dňa. Nakoniec nakrájame do šikma. Dobrú chuť.
-
- 12.5.2025
Tretiacka zdravá desiata
V pondelok 12.5 si desiatu pre žiakov školy prichystali tretiaci – líšky.
Počas triednickej hodiny sa presunuli do školskej jedálne, kde sa rozdelili do dvoch skupín. Jedna skupina pripravovala sladkú desiatu – mliečnu ryžu s ovocím, škoricou a chia semienkami. Druhá skupina a venovala príprave chlebíka so zeleninou a rybacou nátierkou.
Tretiaci prípravu zdravej desiatej zvládli na jednotku, čo bolo dôkazom prázdnych tanierov.
Tretiakom ďakujeme
- 2.5.2025
Školské záhony
Na zadnom školskom dvore, nám krásne rozvoniavajú bylinky. Nedávno nám pribudli aj jahody, ktoré si žiaci spolu s pani vychovávateľkou zasadili. Už nám krásne vyrástli a naberajú na sile.
Bylinky, ako mäta a medovka si žiaci môžu natrhať a pridať si ju len tak do vody, tak ako nám to vždy prichystá pani kuchárka do džbánov s vodou.
- 25.4.2025
Ovocný stromček
Piataci sa na hodine techniky venovali sadeniu ovocného stromčeka, konkrétne Čučoriedke
kanadskej. Spoločne si prečítali, ako treba strom zasadiť a aké podmienky k tomu treba vytvoriť, aby
sme sa tešili dobrej úrode – čučoriedkam. Po dobrej teórii sa pustili do praxe. Stromček spoločnými
silami zasadili a našli mu vhodné miesto na rast. Stromček škole venoval ,,Dobrý Ježko“, ktorý našej škole dodáva v rámci školského programu ovocie pre deti. Program je realizovaný z prostriedkov Európskej únie a Ministerstva pôdohospodárstva a rozvoja vidieka SR.
- 3.4.2025
Zdravé pečenie
Vo štvrtok sme sa s deťmi, ktoré boli v ŠKD rozhodli, že si upečieme jablkové kapsičky. Zopár jabĺčok nám zostalo zo stredy, kedy deti mali na desiatu jablká. Netreba nám k tomu veľa, len : jablká, škoricu, domáci džem, lístkové cesto a vajíčko. Keď sme si to všetko nachystali, dali sme to piecť a nedočkavo sme čakali. Musíme povedať, že sa zjedlo všetko a všetkým chutilo.
- 25.3.2025
Zdravá a nezdravá strava
Tretiaci spracovali projekt s názvom ,,Zdravá a nezdravá strava". Boli rozdelený do piatich skupín, každá skupina si vybrala tému, ktorá súvisela so zdravým a nezdravý stravovaním. Dané témy od prezentovali svojím spolužiakom z prvého stupňa na školskom dvore.
1. Čo je zdravé stravovanie
2. Zdravé a nezdravé jedlá
3. Pyramída zdravého stravovania
4. Športovanie, ako súčasť zdravého životného štýlu
5. Kuchárska kniha zdravých receptov
Všetky témy boli spracované veľmi výstižne, zrozumiteľne a pekne. Dievčatá si pre žiakov prvého stupňa pripravili banánové lievance. Recept nájdete v kuchárskej knihe, ktorá je uložená v školskej knižnici na prvom stupni.
Projekty tretiakov si môžete pozrieť v jedálni na nástenke.
- 27.3.2025
Zdravá desiata
Vo štvrtok v rámci desiatovej prestávky, mali deti pripravené od pani kuchárky chlebiky s mikrobylinkami, ktoré si žiaci v škole vypestovali. Sme radi, že žiakom chutilo a chlebíky s mikrobylinkami boli zjedené, ako prvé.
- 24.3.2025
Marec mesiac knihy
Naši tretiaci Dorotka S. Charlottka B., Tomáško K., Kristínka B., sa pustili do písanie svojej vlastnej kuchárskej knihy. Kniha s názvom ,,Zdravá a nezdravá strava“ obsahuje veľa zaujímavých receptov a rád, prečo by sme mali jesť napr. jablká, mrku, ryby... Túto knihu nájdete v našej školskej knižnici na prvom stupni.
- 12.3.2025
Mikrobylinky
Mikrobylinky sú späť
Keďže sa minulý rok tešili veľkej obľube detí, rozhodli sme sa pre ich opätovné pestovanie. Žiaci prvého stupňa si počas ŠKD v triedach zasadili mikrobylinky ( reďkovku, hrášok, rukolu, kel, brokolica). Teraz už len čakať, kým si ju môžeme odtrhnúť a dať na chlebík. 
- 6.3.2025
Športová streda
V stredu 5.3. prišiel do veľkej telocvične medzi nás pán Petrovič, aby nám ukázal, ako by mala vyzerať taká golfová hra. Deti mali možnosť sa pod jeho vedením naučiť správny golfový postoj, držanie golfovej palice a tiež, ako správne odpáliť loptičku. Pre nás to bola zábava a radosť sa naučiť niečo nové.
- 20.2.2025
Farebný štvrtok 🙂
Vo štvrtok si deti môžu pochutiť na avokádovej a mrkvovej pomazánke. Veľkej obľube sa deti tešia hlavne avokádovej pomazánke, ktorá sa p.kuchárke vždy výborne vydarí a vždy sa naňu tešíme 🙂
- 18.2.2025
Mliečna desiata
V utorok počas desiatovej prestávky majú deti vo vestibule prichystané na desiatu mlieko. Deti si môžu pochutiť na ochutenom i neochutenom mlieku.
Tu je zopár rád prečo je dobré, aby deti konzumovali mliečne výrobky 🙂
Mlieko a mliečne výrobky obsahujú bielkoviny, tuky, vitamíny i vápnik pre spevnenie kostí, zubov, svalov a upokojenie nervov.
5 dôvodov prečo piť mlieko a konzumovať mliečne výrobky
1. Chráni zrak - Liter mlieka nám zabezpečí potrebnú dennú dávku vitamínu B12, dôležitého pre tvorbu červených krviniek Zásobí nás aj vitamínom A, dôležitým pre ochranu zraku, slizníc a odolnosť proti infekciám.
2. Bielkoviny znižujú tlak - Vzácne mliečne bielkoviny majú významné antibakteriálne, antivírusové a antikarcinogénne účinky.
3. Bez kíl navyše - Mliečny tuk je ľahko stráviteľný, má vysoký obsah mastných kyselín. Z tých je asi tretina nenasýtených, teda pozitívne pôsobia na cievny systém.
4. Pomoc proti osteoporóze - Mlieko patrí k najbohatším zdrojom vápnika a fosforu, ktoré sú dôležité pre pevné kosti. Najmä nedostatok vápnika spôsobuje osteoporózu. Aby sme sa jej vyhli, mali by sme denne skonzumovať 0,8 l mlieka, prípadne 0,5 l mlieka a 50 g syra alebo 0,25 l mlieka spolu s 30 g syra a jedným jogurtom.
5. Zdroj energie - Dôležitým pre naše zdravie je aj mliečny cukor. Priaznivo ovplyvňuje a pôsobí na činnosť čriev a pomáha vstrebávať minerálne látky, akými sú vápnik, fosfor a horčík.
- 13.2.2025
ZDRAVÁ DESIATA
Ako je už u nás zvykom pre deti je cez desiatovú prestávku pripravená školská desiata, ktorú nájdu vo vestibule. Každý deň je prichystané niečo iné, pričom sa snažíme dbať na zdravú výživu, súčasťou ktorej je pestrosť a rozmanitosť potravín. Snažíme sa deti motivovať a vytvárať u nich návyky zdravého stravovania. Lebo....vyvážena strava je základom nášho zdravia.
utorok - mliečna desiata ( neochutené alebo ochutené mlieko )
streda - ovocie
štvrtok - chlebík s nátirekou
piatok - zelenia
- 11.2.2025
Človek a zdravie
Na hodine prvouky mali žiaci prvého ročníka tému o zdraví človeka. Pani učiteľka spolu so žiakmi sa venovali diskusii o tom, ako sa starať o svoje zdravie. Spoločne dospeli k tomu, že k zdravému životu patrí aj starostlivosť o svoje telo, že je potrebné si umývať častejšie ruky mydlom, teda dbať na hygienu, správna životospráva, pohyb i vhodné oblečenie. Ku koncu hodiny si spolu urobili niečo zdravé na desiatu.
- 16.1.2025
Kreatívne popoludnie
Naši prváčikovia si v ŠKD rozprávali o tom čo patrí a nepatrí do nášho jedálníčka. Spoločne si roztriedili potraviny na zdravé a nezdravé. Porozprávali si o tom čo všetko vplýva na naše zdravie i to že súčasťou zdravého stravovania je pohyb.
- 10.12.2024
Jabĺčková štrúdľa
Prváčikovia si už zvykli na školu a spoločne si pripravili jablkovú štrúdľu.
Na Čítaní sa venujú príbehom, ktoré zažívajú bežne v živote a jeden z príbehov bol o oberaní jabĺčok. A čo je najobľúbenejšie jablkové jedlo našich prváčikov? No predsa: JABĹČKOVÁ ŠTRÚDĽA 🍎.
Spolupráca je nadovšetko.
- 23.11.2024
Športová streda
Dnes to bola opäť zábava....naučili sme sa, ako správne hádzať a chytať loptu, behali sme cez prekážky, hrali sochy a nakoniec sme si všetci spoločne zahrali vybíjanú.
Tešíme sa po prázdninách opäť na niečo nové a zábavné. 🙂
- 14.10.2024
🥕 Mrkvový koláčik v 5.A
Na triednickej hodine piataci zužitkovali mrkvu, ktorá sa ocitla v našej jesennej zbierke plodov. Spoločne si upiekli mrkvový koláčik. Každý priložil ruku k dielu a koláčik sme nestihli celý ani vyfotiť.
Pre inšpiráciu prikladáme nižšie aj recept
🥕Korpus:
2 vajíčka a 200g práškového cukru (spolu vyšľaháme) a pridáme:
170g polohrubej múky,
140ml oleja,
70g nastrúhané vlašské orechy,
1 kypriaci prášok,
1 ČL škorice
100g nastrúhanej mrkvy
--------------------------------- pečieme 30min na 180 °C
🍰 Krém:
250g mascarpone
200ml šl. smotany
1 PL práškového cukru
1 bal. vanilkového cukru
Na ozdobu sme použili pekanové orechy
- 11.9.2024
Do práce na bicykli
K zdravému stravovaniu neodmysliteľne patrí aj pohyb. O tom, že sa ozaj hýbeme nie len v rámci telesnej výchovy, sväčší aj naše zapojenie a ocenienie v celoslovenskej kampani ,,Do práce na bicykli."
Za školu jazdilo a chodilo pešo 13 tímov, to bolo 42 jednotlivcov. Spoločne sme najazdili 1887.57 km a ušetrili 473.93 kg CO2.
- 6.9.2024
Školská desiata sa vrátila
Od utorka 10.9.2024 obnovujeme podávanie obľúbenej školskej zdravej desiatej. Utorok bude mliečny, streda ovocná a štvrtok nátierkový. Stretávať sa budeme vo vestibule školy počas prestávky od 9:00 - 9:15. Príďte si pochutiť a popri tom sa porozprávať so spolužiakmi.