Vo štvrtok v rámci desiatovej prestávky, mali deti pripravené od pani kuchárky chlebiky s mikrobylinkami, ktoré si žiaci  v škole vypestovali. Sme radi, že žiakom chutilo a chlebíky s mikrobylinkami boli zjedené, ako prvé.

 

 

Naši tretiaci Dorotka S. Charlottka B.,  Tomáško K., Kristínka B., sa pustili do písanie svojej vlastnej kuchárskej knihy. Kniha s názvom ,,Zdravá a nezdravá strava“ obsahuje veľa zaujímavých receptov a rád, prečo by sme mali jesť napr. jablká, mrku, ryby... Túto knihu nájdete v našej školskej knižnici na prvom stupni.

 

 

Mikrobylinky sú späť  Keďže sa minulý rok tešili veľkej obľube detí, rozhodli sme sa pre ich opätovné pestovanie. Žiaci prvého stupňa si počas ŠKD v triedach zasadili mikrobylinky ( reďkovku, hrášok, rukolu, kel, brokolica). Teraz už len čakať, kým si ju môžeme odtrhnúť a dať na chlebík. 

 

V stredu 5.3. prišiel do veľkej telocvične  medzi nás pán Petrovič, aby nám ukázal, ako by mala vyzerať taká golfová hra. Deti mali možnosť sa pod jeho vedením naučiť správny golfový postoj, držanie golfovej palice a tiež, ako správne odpáliť loptičku. Pre nás to bola zábava a radosť sa naučiť niečo nové.

Vo štvrtok si deti môžu pochutiť na avokádovej a mrkvovej pomazánke. Veľkej obľube sa deti tešia hlavne avokádovej pomazánke, ktorá sa p.kuchárke vždy výborne vydarí a vždy sa naňu tešíme 🙂 

 

V utorok počas desiatovej prestávky majú deti vo vestibule prichystané na desiatu mlieko. Deti si môžu pochutiť na ochutenom i neochutenom mlieku.

Tu je zopár rád prečo je dobré, aby deti konzumovali mliečne výrobky 🙂

Mlieko a mliečne výrobky obsahujú bielkoviny, tuky, vitamíny i vápnik pre spevnenie kostí, zubov, svalov a upokojenie nervov. 

5 dôvodov prečo piť mlieko a konzumovať mliečne výrobky 

1.    Chráni zrak -  Liter mlieka nám zabezpečí potrebnú dennú dávku vitamínu B12, dôležitého pre tvorbu červených krviniek Zásobí nás aj vitamínom A, dôležitým pre ochranu zraku, slizníc a odolnosť proti infekciám. 

 2.  Bielkoviny znižujú tlak - Vzácne mliečne bielkoviny majú významné antibakteriálne, antivírusové a antikarcinogénne účinky. 

3.    Bez  kíl navyše - Mliečny tuk je ľahko stráviteľný, má vysoký obsah mastných kyselín. Z tých je asi tretina nenasýtených, teda pozitívne pôsobia na cievny systém.

4.    Pomoc proti osteoporóze - Mlieko patrí k najbohatším zdrojom vápnika a fosforu, ktoré sú dôležité pre pevné kosti. Najmä nedostatok vápnika spôsobuje osteoporózu. Aby sme sa jej vyhli, mali by sme denne skonzumovať 0,8 l mlieka, prípadne 0,5 l mlieka a 50 g syra alebo 0,25 l mlieka spolu s 30 g syra a jedným jogurtom.

5.    Zdroj energie - Dôležitým pre naše zdravie je aj mliečny cukor.  Priaznivo ovplyvňuje  a pôsobí na činnosť čriev a pomáha vstrebávať minerálne látky, akými sú vápnik, fosfor a horčík. 

                            

 

Ako je už u nás zvykom pre deti je cez desiatovú prestávku pripravená školská desiata, ktorú nájdu vo vestibule. Každý deň je prichystané niečo iné, pričom sa snažíme dbať na zdravú výživu, súčasťou ktorej je pestrosť a rozmanitosť potravín. Snažíme sa deti motivovať a vytvárať u nich návyky zdravého stravovania. Lebo....vyvážena strava je základom nášho zdravia.

utorok - mliečna desiata ( neochutené alebo ochutené mlieko )

streda - ovocie 

štvrtok - chlebík s nátirekou 

piatok - zelenia

 

 

Na hodine prvouky mali žiaci prvého ročníka tému o zdraví človeka. Pani učiteľka spolu so žiakmi  sa venovali diskusii o tom, ako sa starať  o svoje zdravie. Spoločne dospeli k tomu, že k zdravému životu patrí aj starostlivosť o svoje telo, že je potrebné si umývať častejšie ruky mydlom, teda dbať na hygienu, správna životospráva, pohyb  i  vhodné oblečenie. Ku koncu hodiny si spolu urobili niečo zdravé na desiatu. 

 

Naši prváčikovia si v ŠKD rozprávali o tom čo patrí a nepatrí do nášho jedálníčka. Spoločne si roztriedili potraviny na zdravé a nezdravé. Porozprávali si o tom čo všetko vplýva na naše zdravie i to že súčasťou zdravého stravovania je pohyb. 

 

Prváčikovia si už zvykli na školu a spoločne si pripravili jablkovú štrúdľu.

Na Čítaní sa venujú príbehom, ktoré zažívajú bežne v živote a jeden z príbehov bol o oberaní jabĺčok. A čo je najobľúbenejšie jablkové jedlo našich prváčikov? No predsa: JABĹČKOVÁ ŠTRÚDĽA 🍎.

Spolupráca je nadovšetko.

 

 

Dnes to bola opäť zábava....naučili sme sa, ako správne hádzať a chytať loptu, behali sme cez prekážky, hrali sochy a nakoniec sme si všetci spoločne zahrali vybíjanú.

Tešíme sa po prázdninách opäť na niečo nové a zábavné. 🙂

 

Na triednickej hodine piataci zužitkovali mrkvu, ktorá sa ocitla v našej jesennej zbierke plodov. Spoločne si upiekli mrkvový koláčik. Každý priložil ruku k dielu a koláčik sme nestihli celý ani vyfotiť. 

Pre inšpiráciu prikladáme nižšie aj recept 

🥕Korpus: 

2 vajíčka a 200g práškového cukru (spolu vyšľaháme) a pridáme: 

170g polohrubej múky, 

140ml oleja,

70g nastrúhané vlašské orechy,

1 kypriaci prášok,

1 ČL škorice 

100g nastrúhanej mrkvy 

--------------------------------- pečieme 30min na 180 °C

🍰 Krém: 

250g mascarpone 

200ml šl. smotany

1 PL práškového cukru 

1 bal. vanilkového cukru 

Na ozdobu sme použili pekanové orechy

 

K zdravému stravovaniu neodmysliteľne patrí aj pohyb. O tom, že sa ozaj hýbeme nie len v rámci telesnej výchovy, sväčší aj naše zapojenie a ocenienie v celoslovenskej kampani ,,Do práce na bicykli."

Za školu jazdilo a chodilo pešo 13 tímov, to bolo 42 jednotlivcov. Spoločne sme najazdili 1887.57 km a ušetrili 473.93 kg CO_2.

 

Od utorka 10.9.2024 obnovujeme podávanie obľúbenej školskej zdravej  desiatej. Utorok bude mliečny, streda ovocná a štvrtok nátierkový. Stretávať sa budeme vo vestibule školy počas prestávky od 9:00 - 9:15. Príďte si pochutiť a popri tom sa porozprávať so spolužiakmi.