ŠKOLSKÁ DESIATA

 

Dopoludňajšia desiata je pre školákov veľmi dôležitá, a to hneď z niekoľkých dôvodov. Deti by mali jesť pravidelne a desiata je jednou z dôležitých denných dávok, ktorá by mala pokrývať 5-15% dennej "zjedenej" energie. Desiatou u detí môžeme podporiť lepšie sústredenie a zabrániť prejedaniu po návrate zo školy. Je to jedno z dôležitých jedál, ktoré dieťa pripravuje tiež na popoludňajšie pohybové aktivity a zaisťuje deťom správny rast a vývoj.

Čo by mala zdravá desiata spĺňať? Keďže je súčasťou celodenného vyváženého jedálnička, mala by obsahovať  trochu z každej základnej živiny (bielkoviny, tuky, sacharidy). Medzi vhodné "desiatové" potraviny patrí celozrnné pečivo, chlieb, knäckebrot, kukuričné placky (tortily) ako zdroj sacharidov, v poriadku je pridať aj trochu tuku. Žervé či tvaroh, šunka, syr, mäso, nátierky, mlieko, jogurt a pod. sú zdrojom bielkovín, zelenina alebo ovocie zase zdrojom vitamínov, minerálnych látok a vlákniny.

V našej škole podávame všetkým deťom spoločnú školskú desiatu v utorky a štvrtky. Utorky sú zamerané na mliečnu desiatu (cereálie s mliekom) a štvrtky na nátierkové pochúťky. U detí obľúbené sú najmä medová nátierka, sardinková nátierka, vajíčková, tvarohová, ..., doplnené zeleninovou oblohou (mrkva, uhorka, paprika, rajčina). 

Školská desiata sa podáva počas veľkej prestávky od 9:00 do 9:15 a netreba sa na ňu prihlasovať. 

 

OBED

 

• Obedy pripravuje Súkromná školská jedáleň pri SSOŠ VIA HUMANA a dovážame ich do našej výdajnej školskej jedálne.
• Žiaka do školskej jedálne na obedy prihlasuje zákonný zástupca pred začiatkom školského roku elektronicky cez Edupage / Žiadosti / Zápisný lístok na stravovanie s Návratkou
• Príspevky za obedy sa platia na účet : IBAN: SK90 1100 0000 0029 4715 6189
• Aktuálne mesačné príspevky na stravovanie sú uvedené v Edupage v časti Platby
• V aktuálnom školskom roku je na obedy možné získať dotáciu z programu Podpora stravovacích návykov detí, o ktorú musí zákonný zástupca žiaka požiadať. Nárok na dotáciu má žiak iba v prípade, že je v škole. Vopred neodhlásený obed si môže zákonný zástupca prevziať do obedára.
• Odhlásiť z obedov je možné do 11:30 hod. pracovný deň vopred cez Edupage / Školská jedáleň, alebo mobil / SMS 0907 761 763